Para assinalar o Dia Mundial do Sono, que se celebra amanhã, dia 16 de março, a Comissão de Trabalho de Patologia Respiratória do Sono da Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP) lança a campanha «Põe o teu sono na agenda. A iniciativa pretende sensibilizar para a importância de planearmos as nossas horas de sono.

Desenvolvida em conjunto com a Sociedade Portuguesa de Medicina do Trabalho (SPMT), esta campanha salienta o impacto do trabalho por turnos, uma componente essencial da sociedade moderna, estimando-se que a nível mundial cerca de 20% dos indivíduos trabalhem por turnos.

De acordo com Susana Sousa, secretária da Comissão de Trabalho de Patologia Respiratória do Sono, «nos últimos anos, vários autores têm sugerido existir uma relação entre as perturbações do sono e o aumento do risco de cancro, nomeadamente entre o distúrbio do sono associado ao trabalho por turnos e o cancro da mama, melanoma e cancro colorretal».

Perante esta realidade, a médica pneumologista salienta, num comunicado à Imprensa, que «são necessárias estratégias de intervenção preventiva.
É mandatário que se programe o sono da mesma forma que se planeia, por exemplo, o dia de trabalho».

Para Jorge Barroso Dias, presidente da SPMT, é importante a consciência de que «o sono e o descanso são parte integrante das obrigações do trabalhador», destacando com particular preocupação «os profissionais de saúde que por inerência são trabalhadores noturnos e, tão frequentemente, saem de um turno noturno para começarem logo a seguir, um turno diurno sem descanso».

O médico especialista em Medicina do Trabalho deixa o apelo: «Todos os portugueses podem ajudar nesta campanha, todos somos responsáveis por cuidar dos nossos familiares, amigos e colegas de trabalho alertando para a importância de “pôr o nosso sono na nossa agenda”».

No âmbito desta campanha, no dia em que se assinala o Dia Mundial do Sono, será realizada uma ação de rua que consistirá na distribuição de um folheto informativo à população com recomendações para os casos em que existe trabalho noturno bem como indicações sobre as medidas de higiene do sono mais corretas a adotar. 
Será ainda pedido aos transeuntes que preencham um questionário com vista a avaliar os seus hábitos de sono. A ação vai decorrer na Estação do Rossio, entre as 8h00 e as 11h00.

Para assinalar o Dia Mundial do Sono, que se celebra no próximo dia 16 de março, a Comissão de Trabalho de Patologia Respiratória do Sono da Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP) lança a campanha «Põe o teu sono na agenda» 

Criado pela World Sleep Society, o Dia Mundial do Sono é assinalado anualmente juntando médicos, investigadores e pacientes num trabalho conjunto de sensibilização para a importância do sono e o seu impacto na saúde. 

O mote global para este ano é «Join the Sleep World, Preserve Your Rhythms to Enjoy Life», chamando precisamente a atenção para a necessidade de «cuidarmos dos nossos ritmos para podermos disfrutar da vida» e inspirado na atribuição do Prémio Nobel da Medicina de 2017 a três investigadores cujo trabalho foi dedicado ao estudo dos ritmos circadianos.

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14 de Março de 2018
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Publicada originalmente em www.univadis.pt